3連休の最終日もいい汗かきました☆
休日はおうちでゆっくり&ピラティスで
カラダを整える。


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元気っプリ?!
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ピラティスを始める前と後では
比較にならないほどの

元気っプリです!


最高気温35度。
暑いし蒸してるし、汗だらだらだし、
昔だったら、
休日は一歩も外に出なかった。


書いてるそばから思い出した‼

そういえば、夏は
「暑くてとけそう」って、
よくつぶやいていた。

思い出して、自分でびっくり!

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午後から始まったピラティス体験
クラスのあと、
ちょっとしたハプニングが。

体験クラスのあとソースポイント
のセッションがあり、
15時スタート、のはずが、

クライアントさんが渋谷駅の中で
迷子に。
駅のなか、複雑ですものね。

セッションルームから
渋谷駅に迎えに行き、往復。

かなりの坂道でも、ピラティス
のあとだったので、
元気いっぱい。


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人って変われる。
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ピラティスを始める前、
母と近くのスーパーに買い物に
行くと

持ち帰る荷物を
1つずつ持つため、袋を
2つに分ける。


そして、重い袋の方は、、
母が担当。

荷物が3つなら、
母が2つ、わたしが1つ。

なぜって、重い荷物を持つと
腕がつかれて、背中まで
つかれていたから。

とにかく、
背中が耐えられなかった。


今は率先して、全部持てるように
なった✨
良かった、親孝行できてる☆


そういえば、
旅行に行っても、友達はずんずん
歩いて行くのに、わたしときたら
足が疲れて、どんどん置いていかれて。

観たかった場所も
省略していった。


今は機動力もアップ!

だから旅行も思いっきり楽しめる(^o^)/


続けるほどに、変わっていく。
できることが、増えていく。
ありがとう、ピラティス!

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体験クラスってどんなクラス?
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◽終わった後、足裏の安定感が出ました。
マットを捉えている感じです。

◽身体の中が、新鮮な酸素いっぱいになりました。

◽身体を動かすと、気持ちも動くから
いいですね。

など、カラダの中の変化を感じた
体験者の声をいただきました。



体験クラスでは、直径20㎝のボールを
使って、普段気付きづらいカラダの
スイッチを入れて、動いていきます。

だから、カラダの変化を
感じていただけます。



◽立っているとき、足裏の重心が
フラフラ定まっていなかったのに
安定する。



だから、
満員電車でも、しっかり立っていられる
自分になれます。


マットの上で、こぶし1つ分の
スペースを空けて、立って呼吸を
してみるだけでも

普段とは違う感覚になります。

内股に感じる人は、
普段外側に体重がかかり過ぎている
かも知れません。

ピラティスで、内側と外側を整え
られますよ。


◽身体の中が新鮮な酸素でいっぱいに。



だから、
普段、前屈みの姿勢が多くて
呼吸が浅い人は、深い呼吸を味わえます。


鼻から大きく吸って、口から吐ききる。
吐ききると、自然に吸える。


一時間、ピラティスの動きに
合わせてタップリと呼吸をするから、
カラダもあたまも目覚める。


◽身体を動かすと、気持ちも動く。



だから、
なんだか、あれもしたい、これもって
やる気が出てきませんか?

ココロが動いて何か始めることも、
カラダが先に動いて
ココロにスイッチが入ることもある。

頭の中でグルグル同じことを考えて
心も何だかもやっとしているときも
あるかもしれない。


カラダを動かすだけ。
余計なことは考えない。
そうすると、
心も頭もスッキリしてくる。

何かが
動き出すかも知れない。



~募集中のピラティスクラス~

「ヒップアップの特別クラス」
7月30日(日)品川
13時30分~14時30分
3500円(税込) 残席1名

お申込みフォーム
https://ws.formzu.net/fgen/S5668979/

#場所は、渋谷ではなく品川です。
お申込の方へ、別途お知らせ致します。



「ピラティス体験&食べる瞑想クラス」
8月28日(月)渋谷
13時30分~15時
4000円(税込) 残席2名

関連記事はこちら。
http://www.emifuzita.com/archives/2355803.html

お申込みフォーム
https://ws.formzu.net/fgen/S5668979/



~ソースポイントセッション~

セッションのリクエストは、
第一希望日を「ご希望日時」の欄へ、
第二、第三希望日を「備考欄」へ
ご入力ください。


お申込みフォーム
https://ws.formzu.net/fgen/S5668979/


ご質問、お問い合わせは、
emi.pilatespt1111@gmail.comへ
「SPTについて問合わせ」と件名に
入れて、お問い合わせください。



◽セッションの流れ
http://www.emifuzita.com/archives/2759371.html


◽お客様の体験談
http://www.emifuzita.com/archives/2622978.html