もしかして、通勤&会社時間のために
体力温存していませんか?


20~30代の頃は、多少忙しくても
体力で乗りきれました!


でもだんだんと年齢を重ねて、
40~50代になってくると
そうもいかない。


特に、若いときに何も運動せずに
過ごしてくると、

30歳、40歳の大台に
のるたびに
体力のなさに愕然とする。

これは、わたしが本当に実感したこと。


一週間のうち、とにかく木曜日には
朝からすでにヘトヘトでした。

ため息つきながら仕事して、
帰りのベルがなるのが
待ち遠しかった。


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週末ゆっくりして
スッキリしますか?
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金曜日は何とか一日を乗りきり、
週末は、ほぼ体力回復のために
ゆっくりする。


でも、この「週末ゆっくり」
って
カラダは休むかも知れないけれど、


精神的にはスッキリしません。
リフレッシュできないんですよね。

だから、何となくカラダも
スッキリ感がなくて、

休んだはずなのになぁ~
なんて思いながら


そのまま、月曜日の朝がきて、
また同じ一週間の繰り返し。

リフレッシュ感がないから、
お買い物でスッキリ、
お酒のんでスッキリなんてことも
多々ありました。

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さらには体型の変化に驚く!
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さらに、この年代は、
色んなところにコレ余計だよね、
というお肉が知らぬ間にカラダに
付いてくる。

衣替えの季節に、袖を通してみて
はじめてアレッー?!と気付く。

そう、去年の服がもうカラダに
合わない。。


ポッチャリ、というかわいらしい
表現ではないものが。。

特に、ウェスト回りがあぶないです。
それでも、お気に入りは捨てられない。

痩せたら着よう。
そう思って何年もタンスの中です。


☑何となく疲れてくるカラダ


☑何となくポッテリしてくる
カラダのライン



でも今から何かできるのかな?
今さら遅いかも、、

遅くはありません。
いくつからでもできますよ。


わたしは46歳で始めた
ピラティスで
両方とも解決しました。

そもそもピラティスは
リハビリから始まったものですから。

人に優しいから、
いくつからでも始められます。


わたしの場合、徐々に体力が
ついてきて喘息が治り、


続けるほどにカラダの余分な
お肉は消えて、
すっきりラインになりました。


何よりも嬉しかったのは
「体力」がついたこと。


それでいつの間にか
喘息が治ったこと。


カラダのすっきりラインは
オマケみたいなものだったけれど、


気になるお腹も出ないから、
昔のサイズのままの服を
着られることがうれしい☆

逆に、昔の服は大きくなったので
母に譲ったりしています。

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人生100年時代。
今のうちに何とかする。
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人生長いです。特に、女性はね。
人生100年時代といわれ始めてます。

100歳なんて生きないです、
なんて宣言してみても

女性の平均寿命は87.05歳。
100年の半分生きても、
まだ30年は余裕にありますよ。

このあいだ、時間的な余裕が
ありますが、
どんな風に過ごしたいですか?


やりたいこと、
たくさんあると思います。

行きたいところ、
たくさんあると思います。

これって、
カラダなしでは叶わない。


カラダを調えることは、
自分自身の選択肢を
増やすことにも繋がります。


テニスやりたい、
ゴルフしたい。
旅行に行きたい。


マラソンを続けたい。
富士山登頂を目指したい。


支えてくれる調ったカラダが
あればこそ、
ココロから楽しめます。


もし、
疲れるから嫌だな~とか、

次の日、
どっと疲れるからこの辺で、

と思うよりも、

たくさんのことを楽しめる
人生を選びたい。



カラダを調えることで
叶うことはたくさんあって、


年々、疲れやすくなっていく
カラダよりも、


元気になっていくカラダを
選んで生きませんか☆




~募集中のピラティスクラス~

【開催日時】
8月28日(月) 
13時30分~15時
@品川(お申込者にご案内いたします)


カラダの内側を感じる
特別クラス
「ピラティスと食べる瞑想クラス」


【対象】
カラダってこんなにすごいんだぁ~
と感動したい方。 
運動不足の方。(ピラティスは体験者・初心者向けです)


【お食事】
醗酵発芽玄米のおむすびと
自家製味噌でつくるお味噌汁です。


【参加費】
4000円(税込)


【持ちもの】
マット(ヨガマットで結構です)
運動できる服、フェイスタオル、水


【お申込】フォームはこちら、
残席2名受付中です。
https://ws.formzu.net/fgen/S5668979/


(返信メール記載の場所は渋谷ですが品川に変わります。別途お知らせします。)


【前回クラスの感想です】
http://www.emifuzita.com/archives/2355803.html

【食べる瞑想の関連記事です】
http://www.emifuzita.com/archives/1700271.html