自分のカラダの内側のこと、知っていますか?
内側には生きていくための
全てが揃っている。


吸って吐いて、呼吸したり、
食べたら消化されるとか。

倒れないで立っていること。
歩いて階段をのぼれること。


当たり前だと感じることは
たくさんありますね。



ピラティスでカラダを丁寧に
動かしたり、

食べる動作をひとつひとつ
感じてみたり、

そういった
カラダの感覚を通して得た気付きは


何だかとても新しいことを
発見したような愉しさ☆

目覚めるようなよろこびが
あります☆


カラダとココロはつながっているから
ダイレクトに
心に響くことがやってきます(*^^*)



先月、8月28日開催の
「ピラティス&食べる瞑想」クラス、

ヨガ講師の方ならではの
感想をいただいています。


~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

英美さん、昨日はありがとう
ございました。
楽しくて時間が経つのがあっと
いう間でした。

ピラティスでは、体幹を鍛える
必要性を改めて感じました。

日常生活でも骨格を意識して
動いてみようかなと思います^^


頂いたお味噌で食べる瞑想を
家でも続けています。

今まで気づかなかった動きの
発見がありました。

舌はバランスよく回転させながら
上手く左右に食べ物を運んだり、

歯は飲み込みやすいように
すりつぶしてくれたり、

どこからともなく
唾液がわき上がり、
飲み込みやすく、
消化しやすくしてくれることなど、

あらためて人間が精妙に
創られている素晴らしさに気づきました。


こういった動きは、
宇宙から絶え間なく送られる
プラーナの働きなのですね。

このプラーナがないと
生きられないこともよくわかりました。

掛け替えのない時間を共有できたことに
感謝しています😊💕

またお会いしましょうね。

(ヨガ講師 C.N.さん)

~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
27 1


このクラスを通して、色々なことを
感じでいただけて、とても嬉しいです。


私も自分の心に響いたことで
ご一緒できることをありがたく
思います。


ありがとうございました(*^^*)



次回の
「ピラティス&食べる瞑想」クラスは

10月22日(日)@渋谷
13時30分~15時の開催になります。
(9月4日より募集開始します。)


自分のカラダの感覚を通して
内側を感じることは、

よりカラダの声に気付けることでも
あると思います。


毎日の時間をただ忙しく
流していくのではなく、

自分の感覚でしっかりと感じとれる

そんな時間と空間を

自分自身のために
プレゼントしませんか☆